Å kle seg riktig for sykling om vinteren er avgjørende for komfort og sikkerhet. Her er noen råd for å holde varmen når termometeret viser minusgrader:

Klær fra topp til tå Start med å kle deg fra hodet til tærne. Et godt tips er å kle seg litt varmere og heller ta av et lag hvis det blir for varmt, enn å risikere å fryse. Tenk på at kroppstemperaturen din øker når du sykler, så det er bedre å være litt for varm mot slutten av turen enn å fryse i begynnelsen.

Fottøy For å holde føttene varme, bruk solide støvler og doble lag med ullsokker. Ved ekstrem kulde kan batterivarmede såler være et utmerket alternativ for å holde tærne varme.BukserVelg vindtette bukser for å beskytte mot kulden. Et lag med merinoullsundertøy under buksene gir ekstra varme. Fleecebukser kan også brukes, men vær oppmerksom på at de kan føre til overoppheting.

Overkropp Vanligvis blir overkroppen varm raskere. Et undertøy i kombinasjon med en vinterjakke pleier å være tilstrekkelig. I kaldere vær kan en ekstra tynn fleecejakke gi ytterligere isolasjon.

Hals og hode Bruk en halsvarmer for å beskytte halsen og ansiktet. Om nødvendig, bruk to for ekstra beskyttelse.

På hodet anbefales en hjelm med MIPS-teknologi og en varm lue under. For de kaldeste dagene kan en skihjelm være et godt alternativ.

Beskytt øynene mot kulden og vinden med goggles.

Hendene kan være vanskelige å holde varme, spesielt ved høy fart. Bruk de varmeste sykkelhanskene du kan finne, og vurder å ha store snowboardvotter utenpå. For ekstra kalde dager kan elektrisk oppvarmede hansker være en løsning.

Tilpass klærneHusk at bekledning er personlig, og det som fungerer for én person kanskje ikke fungerer for en annen. Tilpass klærne etter kroppen din og hvordan du opplever kulden når du sykler. Vær alltid klar til å justere bekledningen din for å finne den perfekte balansen mellom varme og ventilasjon.